Dynamic Stretch

DYNAMIC STRETCH

Our sedentary lifestyles can leave our bodies stiff and dysfunctional. Dynamic Stretch uses principles of dance with the most effective stretching techniques to help you acquire more flexibility, mobility & freedom in your body.  This class combines active stretching, traditional dynamic and static stretching, mobility work, yoga poses with guided breathing and other techniques to help you feel better, move better and perform at your best.

Notre mode de vie sédentaire peut laisser nos corps raides et dysfonctionnels.  Le cours de Dynamic Stretch utilise les principes de la danse, combiné à des techniques d’étirement pour vous aider à acquérir plus de souplesse et mobilité. Ce cours combine étirement actif, traditionnel, dynamiques, statiques, poses de yoga, respiration guidée et autres techniques pour vous aider à vous sentir mieux.

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